ZmÄ™czenie, zawroty gÅ‚owy, nudnoÅ›ci, drgawki – to objawy udaru sÅ‚onecznego. Jest nastÄ™pstwem dÅ‚ugotrwaÅ‚ej ekspozycji ciaÅ‚a na sÅ‚oÅ„ce

Dlatego w najbliższych dniach warto przebywać w chÅ‚odnych pomieszczeniach. By ograniczyć napÅ‚yw ciepÅ‚ego powietrza do domu najlepiej zamknąć okna i drzwi oraz zasÅ‚onić żaluzje. Lekarze radzÄ… nosić lekkÄ… i przewiewnÄ… odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to wÅ‚aÅ›ciwÄ… termoregulacjÄ™ organizmu. Warto też ograniczyć wysiÅ‚ek fizyczny, jeść lekkie posiÅ‚ki i regularnie nawadniać organizm.  

Autor: Piotr Szyca, opracowanie: Weronika Koszałka/ zdj. ilustracyjne